Het beschermen van je lippen tijdens outdoor-activiteiten is van groot belang om uitdroging, schade en pijnlijke kloofjes te voorkomen. De weersomstandigheden in Newcastle kunnen variëren, waardoor het essentieel is om passende maatregelen te nemen om je lippen te beschermen. In dit artikel delen we enkele nuttige tips om je lippen gezond en gehydrateerd te houden tijdens outdoor-activiteiten in Newcastle.
1. Hydrateer regelmatig
Hydratatie is van cruciaal belang voor het behoud van zachte en soepele lippen. Zorg ervoor dat je regelmatig water drinkt om uitdroging te voorkomen. Droge lippen zijn vatbaarder voor schade en kunnen snel gebarsten raken. Het wordt aanbevolen om minimaal 8 glazen water per dag te drinken om je lichaam en lippen gehydrateerd te houden.
Een andere nuttige tip is om hydraterende lippenbalsem te gebruiken met natuurlijke ingrediënten zoals bijenwas, shea butter of kokosolie. Breng dit regelmatig aan, vooral voordat je naar buiten gaat, om je lippen te beschermen tegen de harde weersomstandigheden.
2. Bescherm je lippen tegen de zon
De zon in Newcastle kan ongenadig zijn, zelfs op bewolkte dagen. Vergeet niet om lippenbalsem met zonnebrandcrème te gebruiken om je lippen te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Kies bij voorkeur een lippenbalsem met een SPF van 15 of hoger. Breng dit regelmatig opnieuw aan, vooral na het eten of drinken.
Daarnaast kan het dragen van een hoed of pet met een brede rand je lippen beschermen tegen direct zonlicht. Dit helpt ook om je gezicht en huid te beschermen.
3. Bevochtig de lucht om je heen
De luchtvochtigheid in Newcastle kan soms erg laag zijn, wat leidt tot droge lippen. Je kunt deze omstandigheden tegengaan door een luchtbevochtiger in je huis of kantoor te gebruiken. Dit helpt om de luchtvochtigheid op peil te houden en voorkomt uitdroging van je lippen en huid.
4. Vermijd likken van je lippen
Het likken van je lippen lijkt misschien een manier om hydratatie te bevorderen, maar het werkt eigenlijk averechts. Speeksel bevat enzymen die je lippen kunnen uitdrogen en irriteren. Probeer de gewoonte van het likken van je lippen te doorbreken en gebruik in plaats daarvan lippenbalsem om vocht toe te voegen en te behouden.
5. Pas op bij extreme temperaturen
Extreme temperaturen, zowel koud als heet, kunnen je lippen beschadigen. Bij blootstelling aan koude temperaturen kunnen je lippen snel uitdrogen en barsten. Draag een sjaal om je mond en lippen te bedekken en vermijd langdurige blootstelling aan koude wind.
Bij warme temperaturen kunnen je lippen verbranden en uitdrogen. Blijf gehydrateerd en gebruik zonbescherming om je lippen te beschermen tegen de zon. Vermijd ook directe blootstelling aan hittebronnen, zoals hete dranken of voedsel, aangezien dit brandwonden kan veroorzaken.
6. Voorkom allergische reacties
Sommige lippenbalsems of lipglosses kunnen allergische reacties veroorzaken, waardoor je lippen droog en geïrriteerd kunnen raken. Controleer altijd de ingrediëntenlijst en vermijd producten die bekende allergenen bevatten, zoals parfum, menthol of eucalyptus. Kies voor milde, hypoallergene lippenbalsems zonder toegevoegde geuren of kleurstoffen.
7. Bescherm je lippen tijdens het sporten
Tijdens het sporten kunnen je lippen extra gevoelig zijn voor schade door wrijving. Het dragen van een lippenbalsem met een hoger gehalte aan natuurlijke oliën, zoals amandelolie of jojobaolie, kan helpen om je lippen te beschermen tegen wrijving. Breng het royaal aan voordat je begint met sporten en breng het indien nodig opnieuw aan.
8. Eet een gezond dieet
Je lipgezondheid kan ook worden beïnvloed door wat je eet. Een gezond dieet met veel fruit, groenten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B en E kan bijdragen aan de gezondheid en het herstel van je lippen. Probeer voedingsmiddelen zoals avocado's, noten, zalm en zoete aardappelen op te nemen in je dieet voor optimale lipverbetering.
9. Weersta aan de drang om kloofjes te bijten of pulken
Als je last hebt van kloofjes of velletjes op je lippen, probeer dan de drang te weerstaan om eraan te bijten of te pulken. Dit kan leiden tot verdere irritatie en het vertraagt het genezingsproces. Gebruik in plaats daarvan lippenbalsem om je lippen gehydrateerd te houden en wacht geduldig tot de kloofjes vanzelf genezen.
10. Blijf gehydrateerd, zelfs tijdens het slapen
Dehydratatie kan ook optreden tijdens het slapen, vooral als je een droge omgeving hebt of als je door je mond ademt. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt gedurende de dag en breng voor het slapengaan een vochtinbrengend lippenbalsem aan om je lippen gehydrateerd te houden terwijl je slaapt.
Veelgestelde vragen (FAQs):
Q: Wat is het bereik van lokale lippenbalsem in Newcastle?
A: De prijs van lokale lippenbalsem in Newcastle varieert, maar je kunt verwachten dat ze tussen 20-50 ZAR kosten, afhankelijk van het merk en de kwaliteit.
Q: Wat zijn enkele andere populaire steden in Zuid-Afrika?
A: Naast Newcastle zijn steden zoals Johannesburg, Kaapstad, Durban, Pretoria en Port Elizabeth populaire bestemmingen in Zuid-Afrika.
Q: Wat is de beste lippenbalsem voor gevoelige lippen?
A: Voor gevoelige lippen is het raadzaam om een lippenbalsem te gebruiken die vrij is van parfum, menthol en eucalyptus. Kies voor hypoallergene lippenbalsems die zacht zijn voor de gevoelige huid.
Referenties:
1. Newcastle Municipality - Local Municipality in South Africa
2. Healthline - Tips for Chapped Lips
