Als je graag zwemt, of het nu in het zwembad of in de zee is, kan het chloor- of zoutwater je lippen uitdrogen en beschadigen. Om je lippen gezond en gehydrateerd te houden tijdens het zwemmen, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen. In deze gids delen we enkele nuttige tips voor lipverzorging. Of je nu in Newcastle zwemt of ergens anders ter wereld, deze tips zijn van toepassing op iedere zwemomgeving.
1. Hydrateer je lippen voor het zwemmen
Voordat je het water in gaat, is het belangrijk om je lippen goed te hydrateren. Breng een lippenbalsem of lippenolie aan om een beschermende laag op je lippen te creëren. Kies voor een product dat hydraterende ingrediënten bevat, zoals shea boter, kokosolie of bijenwas. Dit helpt voorkomen dat het chloor- of zoutwater je lippen uitdroogt.
Zorg ervoor dat de lippenbalsem of lippenolie een hoge SPF heeft om je lippen te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. UV-straling kan de gevoelige huid van de lippen beschadigen, vooral wanneer je zwemt in een zonnig klimaat zoals Newcastle, Zuid-Afrika.
2. Blijf gehydrateerd
Naast het hydrateren van je lippen van buitenaf, is het ook essentieel om gehydrateerd te blijven van binnenuit. Drink voldoende water voordat je gaat zwemmen en neem regelmatig pauzes om water te drinken tijdens het zwemmen. Uitdroging kan leiden tot droge en gebarsten lippen.
Het klimaat in Newcastle kan erg warm zijn, vooral in de zomermaanden, dus het is belangrijk om extra aandacht te besteden aan voldoende hydratatie.
3. Vermijd likken aan je lippen
Veel mensen hebben de gewoonte om aan hun lippen te likken als ze droog aanvoelen. Dit kan echter een tegenovergesteld effect hebben en je lippen nog meer uitdrogen. Speeksel verdampt snel en kan de lippen uitdrogen, vooral in combinatie met het chloor- of zoutwater.
Probeer het likken aan je lippen te vermijden en gebruik in plaats daarvan een lippenbalsem om ze te hydrateren.
4. Spoel je lippen na het zwemmen
Na het zwemmen is het belangrijk om je lippen grondig te spoelen om het chloor- of zoutwater te verwijderen. Dep je lippen voorzichtig droog met een zachte handdoek en breng opnieuw lippenbalsem aan om ze te hydrateren.
Zorg ervoor dat het water waarmee je je lippen spoelt schoon is om verdere irritatie te voorkomen.
5. Bescherm je lippen tegen de zon
Zelfs als je in een overdekt zwembad zwemt, kunnen de UV-stralen van de zon je lippen bereiken. Breng een lippenbalsem aan met een hoge SPF om je lippen te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon.
In Newcastle kan de zon fel zijn, vooral tijdens de zomermaanden, dus het is belangrijk om je lippen altijd te beschermen, zelfs wanneer je binnenshuis zwemt.
6. Gebruik niet-irriterende lipproducten
Sommige lipproducten bevatten ingrediënten zoals menthol of mint die je lippen kunnen irriteren, vooral wanneer ze worden blootgesteld aan water. Vermijd het gebruik van lippenbalsems of lippenstiften met dergelijke ingrediënten tijdens het zwemmen.
Kies in plaats daarvan voor lipproducten die speciaal zijn samengesteld voor gevoelige lippen en die hydratatie bieden zonder irritatie te veroorzaken.
7. Gebruik zwemlippencrèmes
Er zijn speciale zwemlippencrèmes verkrijgbaar die zijn ontworpen om je lippen te beschermen tegen chloor- of zoutwater tijdens het zwemmen. Deze crèmes creëren een barrière op je lippen en voorkomen zo uitdroging en schade.
Ze zijn verkrijgbaar in verschillende prijsklassen, afhankelijk van het merk en de kwaliteit. In Newcastle kun je zwemlippencrèmes vinden in zowel drogisterijen als gespecialiseerde sportwinkels.
8. Scrub je lippen regelmatig
Om dode huidcellen te verwijderen en je lippen zacht en glad te houden, is het goed om regelmatig je lippen te scrubben. Gebruik een milde lipscrub of maak er zelf een met een mengsel van suiker en honing. Scrub voorzichtig in cirkelvormige bewegingen en spoel daarna af.
Voor extra hydratatie kun je na het scrubben een vochtinbrengende lippenbalsem aanbrengen.
9. Vermijd irriterende lipproducten na het zwemmen
Na het zwemmen kan je huid gevoeliger zijn, dus vermijd het gebruik van lipproducten die agressieve chemicaliën bevatten, zoals parabenen of synthetische geurstoffen. Kies in plaats daarvan voor natuurlijke en hydraterende lippenbalsems of lippenoliën.
Het is altijd belangrijk om de ingrediëntenlijst te controleren voordat je een nieuw lipproduct aanschaft.
10. Bescherm je lippen ook buiten het zwemmen om
Niet alleen tijdens het zwemmen hebben je lippen bescherming nodig, maar ook daarbuiten. Breng regelmatig lippenbalsem aan, vooral als je veel tijd buiten doorbrengt. Zon, wind en kou kunnen je lippen uitdrogen en beschadigen.
Zorg ervoor dat je een lippenbalsem bij je hebt, zelfs als je niet van plan bent om te zwemmen, om je lippen gehydrateerd en gezond te houden.
Vraag en antwoord:
V: Wat is de gemiddelde prijs van een zwemlippencrème in Newcastle?
A: De prijs van zwemlippencrèmes kan variëren, afhankelijk van het merk en de kwaliteit. Over het algemeen kun je verwachten dat ze tussen de ZAR 50 en ZAR 150 kosten.
V: Is lippenbalsem met een SPF alleen nodig tijdens de zomermaanden?
A: Nee, het is belangrijk om je lippen het hele jaar door te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. Zelfs tijdens de wintermaanden kunnen de UV-stralen je lippen bereiken en schade veroorzaken.
V: Kan ik gewone handzeep gebruiken om mijn lippen na het zwemmen te spoelen?
A: Het wordt niet aanbevolen om gewone handzeep te gebruiken, omdat deze vaak irriterende ingrediënten bevat. Spoel je lippen liever met schoon water om verdere irritatie te voorkomen.
Referenties:
1. American Academy of Dermatology Association. (2020). Lips: Not just for kissing. Geraadpleegd op 1 februari 2022.
2. Mayo Clinic. (2021). Chapped lips: What's the best remedy? Geraadpleegd op 1 februari 2022.
3. Healthline. (2021). How to Treat Chapped Lips: 13 Natural Remedies. Geraadpleegd op 1 februari 2022.
