Wallen onder de ogen kunnen ons er vermoeid en ouder uit laten zien. Gelukkig zijn er verschillende manieren om wallen te minimaliseren en een meer rustige uitstraling te krijgen. In dit artikel bespreken we 10 effectieve tips die kunnen helpen om van die vervelende wallen onder de ogen af te komen.
1. Slaap voldoende
Een gebrek aan slaap kan ervoor zorgen dat de huid rondom de ogen opzwelt en er donkerder uitziet. Het is dus belangrijk om voldoende rust te nemen. Volwassenen wordt geadviseerd om 7-9 uur slaap per nacht te krijgen. Creëer een rustige slaapomgeving en probeer een regelmatig slaappatroon aan te houden.
Slaaptip: Vermijd het gebruik van elektronische apparaten zoals smartphones en tablets vlak voor het slapengaan, omdat het blauwe licht de slaap kan verstoren.
2. Beperk zoutinname
Te veel zout eten kan ervoor zorgen dat je lichaam vocht vasthoudt, wat kan leiden tot opgezwollen ogen en wallen. Probeer daarom de inname van zout te beperken. Kies voor verse, onbewerkte voedingsmiddelen en vermijd overtollig zout.
TIP: Voeg smaak toe aan je maaltijden met kruiden en specerijen in plaats van zout.
3. Hydrateer je lichaam
Drink voldoende water om je lichaam gehydrateerd te houden. Uitdroging kan ervoor zorgen dat je ogen er vermoeid en ingezonken uitzien. Het wordt aanbevolen om dagelijks minstens 8 glazen water te drinken. Daarnaast kunnen vochtinbrengende crèmes helpen om de huid rondom de ogen te hydrateren.
TIP: Voeg een schijfje komkommer of een paar plakjes citroen toe aan je water voor een verfrissende smaak.
4. Vermijd allergenen
Sommige mensen hebben last van allergieën die kunnen leiden tot gezwollen ogen en wallen. Probeer te achterhalen of je last hebt van allergieën en probeer de allergenen te vermijden. Stof, pollen, huisdieren en bepaalde voedingsmiddelen kunnen allemaal allergische reacties veroorzaken.
TIP: Houd een dagboek bij waarin je noteert wanneer je last hebt van gezwollen ogen. Dit kan je helpen om de mogelijke allergenen te identificeren.
5. Gebruik koude kompressen
Koude kompressen kunnen helpen om de zwelling rondom de ogen te verminderen. Leg een schone, zachte doek in koud water en leg het op je gesloten ogen. Laat het ongeveer 10 minuten zitten. De kou kan de bloedvaten vernauwen en de zwelling verminderen.
TIP: Je kunt ook gebruik maken van speciale oogmaskers die je in de koelkast kunt bewaren voor een verkoelend effect.
6. Gebruik oogcrèmes en serums
Er zijn verschillende oogcrèmes en serums op de markt die speciaal zijn ontwikkeld om wallen onder de ogen te verminderen. Deze producten bevatten ingrediënten zoals cafeïne, vitamine C en retinol, die de huid verstevigen en wallen verminderen. Breng de crème of serum voorzichtig aan op de gereinigde huid rondom de ogen.
TIP: Raadpleeg een dermatoloog of schoonheidsspecialist om het beste product voor jouw huidtype te vinden.
7. Gebruik make-up om te camoufleren
Make-up kan een handige tool zijn om de verschijning van wallen onder de ogen te verminderen. Gebruik een concealer die een tint lichter is dan je huidskleur om de donkere kringen te verbergen. Breng het voorzichtig aan en blend het goed in met je huid. Vermijd het gebruik van te veel product, omdat dit juist de aandacht kan vestigen op de wallen.
TIP: Zoek naar concealers met geleige textuur, omdat deze beter kunnen helpen bij het camoufleren van de wallen.
8. Verzorg je huid met komkommerschijfjes
Komkommers staan bekend om hun verkoelende en kalmerende eigenschappen. Snijd dunne schijfjes komkommer en leg ze op je gesloten ogen. Laat het ongeveer 15 minuten zitten. Komkommers kunnen helpen om de huid rondom de ogen te hydrateren en te verzachten.
TIP: Leg de komkommerschijfjes van tevoren in de koelkast voor een nog verfrissender effect.
9. Vermijd overmatig alcoholgebruik
Alcohol kan ervoor zorgen dat je lichaam uitgedroogd raakt, wat kan leiden tot gezwollen ogen en wallen. Beperk daarom de hoeveelheid alcohol die je drinkt. Probeer ook alcoholhoudende dranken met een hoog suikergehalte te vermijden, omdat deze kunnen bijdragen aan een versnelde huidveroudering.
TIP: Drink af en toe een glas water tussen de alcoholische drankjes door om gehydrateerd te blijven.
10. Breng zonbescherming aan
De huid rondom de ogen is dunner en gevoeliger voor beschadiging door de zon. Blootstelling aan de zon zonder bescherming kan ervoor zorgen dat de huid sneller veroudert en wallen veroorzaakt. Breng altijd een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30 aan op de huid rondom de ogen.
TIP: Draag een zonnebril met UV-bescherming om je ogen extra te beschermen tegen de zon.
Veelgestelde vragen:
1. Wat zijn de kosten van oogcrèmes en serums in Zuid-Afrika?
De kosten van oogcrèmes en serums variëren afhankelijk van het merk en de ingrediënten. In Zuid-Afrika kunnen oogcrèmes en serums variëren van ZAR 100 tot ZAR 800.
2. Welke steden in Zuid-Afrika zijn het bekendst?
Enkele bekende steden in Zuid-Afrika zijn Johannesburg, Kaapstad, Durban en Pretoria. Johannesburg staat bekend als de economische en financiële hoofdstad van het land, terwijl Kaapstad bekend staat om zijn natuurlijke schoonheid en toeristische attracties zoals de Tafelberg en Kaap de Goede Hoop.
3. Wat zijn mogelijke allergenen die gezwollen ogen kunnen veroorzaken?
Mogelijke allergenen die gezwollen ogen kunnen veroorzaken zijn stuifmeel, stof, huisdieren, schimmels, bepaalde voedingsmiddelen zoals melk, eieren, noten en vis, en bepaalde cosmetica.
Referenties:
1. American Academy of Ophthalmology. (2019). Eye Health Statistics. Geraadpleegd van https://www.aao.org/newsroom/eye-health-statistics
2. Mayo Clinic. (2021). Bags Under Eyes: Lifestyle and Home Remedies. Geraadpleegd van https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/diagnosis-treatment/drc-20369911
3. National Sleep Foundation. (2021). How Much Sleep Do We Really Need? Geraadpleegd van https://www.sleepfoundation.org/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times
